View Single Post
  #111 (permalink)  
Vechi 24 nov 2013, 14:03:40
ayssa's Avatar
ayssa ayssa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dukan
Date: 164cm, 100.5kg
Mesaje: 1.694
Aprecieri acordate: 171
Am fost apreciat(a) de 204 ori in 146 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ayssa - Vreau sa-mi recastig increderea in mine!

Ieri am facut zi de PP fara sa vreau. Am avut de munca de dimineata pana noaptea tarziu si nu am apucat sa gatesc nimic. Am amncat un pui la cuptor, dar sunt mandra ca am reusit sa fac curat in casa in care ne-am mutat si sa aranjez o mare parte din lucruri.
Azi am gatit dovlecel cu sos de rosii si usturoi si piept de pui la gratar. Al meu are pofta de paste si sper sa ma pot abtine... sau mai bine zis sper sa manance dovlecel si el si sa nu ma innebuneasca cu pastele lui....
Va pupic fetelor, sa aveti o zi frumoasa
ayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2614 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2097 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1323 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui ayssa:
rozica1965 (24 nov 2013)