View Single Post
  #111 (permalink)  
Vechi 03 apr 2020, 17:55:12
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Căsuta slăbuțelor active

Ok. E a treia oara cand scriu mesajul asta, daca nu reusesc nici acum, renunt. Nici nu mai detaliez.
Mic dejun lapte cu fulgi de ovaz
Pranz saracacios cu ce am apucat adica doi pesmeti wassa, cca 50 de grame d ecoasta de porc, doua lingurite de smantana sisi castraveti murati )
La cina varza calita, m-a salvat sotul cu gatitul ca altfel nu mai avema timp.
Tj 50 de minute si 10/minute cu greutati pt brate Fitness Blender.

Curatenia in ddormitor e gata, maine am sufrageria. Acum leneveala, baietii mei sunt brutari, fac paine )

S ane auzim cu bine! Seara buna!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
butterfly30 (03 apr 2020)