Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
View Single Post
  #1113 (permalink)  
Vechi 21 apr 2011, 17:35:45
andral's Avatar
andral andral este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: Bournemouth, Anglia
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica+sport
Date: 167cm, 84.5kg
Mesaje: 843
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
Citat:
Anterior postat de cristinelll Vezi mesajul
Stefiiii nu fi rauta

O zi frumoasa tuturor si spor la treaba cine mai are Ca eu stiu ca mai am o gramada...momentan sunt in stand-by ca doarme piciulina Aranjez hartoage

Eu mi-am propus nu sa nu ma ingras de Paste ci chiar sa slabesc in continuare...sa vedem acum..
buna
si eu mi.am propus sa fiu tot la dieta si de paste...adica toate cu masura si e cel mai bine...
astazi e foarte cald aici sper sa fie la fel si de paste nu sa faca surprize vremea
spor la treaba
__________________
DOAR DACA VREI CU ADEVARAT,POTI!
Ticker slabit pentru andral
andral, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2342 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1825 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]