View Single Post
  #1114 (permalink)  
Vechi 21 apr 2011, 17:39:01
andral's Avatar
andral andral este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: Bournemouth, Anglia
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica+sport
Date: 167cm, 84.5kg
Mesaje: 843
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)

Citat:
Anterior postat de sherpika Vezi mesajul
Da, bravo! Stai asa ca maine e episodul doi De la serviciu fug la gara sa recuperez una bucata mami, apoi venim acasa, hranim mama si bestiuta mare si cea mica Apoi bestiuta mare pleaca la piata, ca maine vine branzica de vaci pentru pasca. Si sa mai iau cateva chestii proaspete pentru salate si alte cele si gata. Poate reusesc sa mai fac maine seara cate ceva, ca vineri fac curat si sambata coc, ca cica nu-i bine sa coci vineri. Eu una nu prea sunt de acord cu asta, ca asa era pe vremea cand femeile stateau acasa si nu faceau decat treaba si mancare. Eu cand sa le fac? Ca la serviciu every day si apoi sambata mai e si alta sarbatoare mare. Offf, sper sa nu ma apuce Invierea in bucatarie
eu inca nu m.am lamurit..daca sambata e sarbatoare..se mai coace pasca?ca asa am citit ca pasca ce soace in sambata mare?voi cand gatiti si coaceti?azi maine sau poimaine?
__________________
DOAR DACA VREI CU ADEVARAT,POTI!
andral, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2342 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1825 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]