Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
View Single Post
  #1119 (permalink)  
Vechi 25 ian 2012, 13:34:32
silviadm's Avatar
silviadm silviadm este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99 Vezi mesajul
sunt excluse orezul, cerealele, cartofii....eu vreau sa mi fac la pranz o omleta cu marar intr o lingurita de ulei de masline, pe care dupa o ung cu branza feta, o impaturesc si o mananc cu muraturi
daaa...nu am mancat oricum am avut pireu de conopida+piept de curcan si putina salatala gustare va fii un iaurt cevaacum mai stau putin si ma apuc de vreo 1h de sport ...pwp
__________________
jurnal-silviadm
Ticker slabit pentru silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]