Subiect: Jurnal Olguta!
View Single Post
  #112 (permalink)  
Vechi 27 ian 2010, 23:38:00
Liviutzza's Avatar
Liviutzza Liviutzza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Olguta!
Olguta m-am uitat peste meniul tau...si am ramas socata!!!Deci ceea ce faci tu e mai mult decat subnutrire...cand o sa ajungi la kg dorite si o sa mananci normal o sa pui inapoi dublu..efectul yo-yo...Am crezut ca ai inteles ca nu trebuie sa scazi sub 1000 de calorii...hai sa zicem 900...dar 400-500 deja e exagerare!Acum treaba ta,corpul tau,consecintele tot tu le suporti!Eu doar te sfatuiesc sa te gandesti mai bine!
Ticker slabit pentru Liviutzza
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]