Subiect: Jurnal Michelina
View Single Post
  #1125 (permalink)  
Vechi 02 dec 2013, 12:21:47
Michelina's Avatar
Michelina Michelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: Jurnal Michelina
Saptamana trecuta am facut numai tampenii - prinsa intre spitale, doctori ( nu pentru mine ), acte, alergatura. N-am ajuns deloc la sala in schimb am mancat ca o purcica si nu asa - mancare - doar ciocolata, dulciuri, prajituri, cozonaci et.

Azi diminetaa ma avut un soc cand m-am urcat pe cantar - aveam 58.5 kg!! De muuuuuult n-am mai vazut asemenea cifra pe cantar la mine.


Asa ca de azi - las gluma de o parte si incep un program serios de slabit. Mi-am innoit abonamentul la sala - voi merge zilnic si pana la Revelion nu mai gust nimic interzis , nimic dulce - nici macar indulcitor in cafea nu mai pun. Singurul dulce va fi din fructe - la micul dejun.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
Ema55 (03 dec 2013), LOREDANA99 (02 dec 2013)