Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
View Single Post
  #1128 (permalink)  
Vechi 10 aug 2010, 13:40:00
bety's Avatar
bety bety este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
ce fac fetele??????? cam liniste azi pe aici.......
ce ati mai papat? spuneti ca sa imi mai fac si eu idei.....
eu azi la pranz mi-am facut o supa din pept de pui.......asa cum imi place mie mai zeama,am pus doar 2 cepe, 2 morcovi , 1 ardei gras si putin delikat.am mancat un castron mareeee si o salata din castraveti....cu o lingurita de icre.......si....o lingurita de crema de ciocolata cu alune....
bine ca am loc de calorii......
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
Ticker slabit pentru bety
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2206 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1689 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]