Subiect: Rina 90" s
View Single Post
  #113 (permalink)  
Vechi 14 mar 2010, 11:51:15
deiutza23's Avatar
deiutza23 deiutza23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 04 apr 2009
Locaţie: simeria, Romania
Vârsta: 45
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 66kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Rina 90" s

sper sa fie mai bine azi cu toate ca am un stres despre ceva si imi tot vine sa mananc.
acum fac si eu cartofi la cuptor,tava doar unsa cu ulei si cu folie de aluminiu peste,pun condimente pe ei si fara paine,am bagat destule prostii ieri,gata,ajunge.si in loc de fructe am mancat lapte cu cacao si zaharina.
bafta tuturor si pt azi.
deiutza23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1799 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1282 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 766 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]