View Single Post
  #1135 (permalink)  
Vechi 15 apr 2011, 13:35:52
Nemo's Avatar
Nemo Nemo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţ cunoscătorSlăbuţ cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Le Cannet, Franta
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 179cm, 87kg
Mesaje: 3.894
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 298 ori in 161 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)

Citat:
Anterior postat de carinush Vezi mesajul

Nemo iti multumesc ca ai acordat atentie postului meu .
Greutatea pe care mi-o doresc mi-o mentineam foarte usor vara trecuta cand nu eram atat de stresata.

Am facut testul pe site si greutatea corecta este 52 kg Deci ... trec la faza III
Incerc sa ma organizez cat pot de mult.. sper ca in vacanta sa ma mai odihnesc si sa ma obijnuiesc cu sportu'
Spor la treaba, dar fi atenta ca in faza 3 e un fruct pe zi, nu fructe.
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]