Subiect: Regimul Dukan (partea 1)
View Single Post
  #1136 (permalink)  
Vechi 15 apr 2011, 15:09:33
dayanna's Avatar
dayanna dayanna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 56
Dieta: Vegan
Date: 159cm, 108kg
Mesaje: 4.215
Aprecieri acordate: 1.500
Am fost apreciat(a) de 1.261 ori in 793 mesaje
Smile Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de yolanda Vezi mesajul
Da, dar este deja a 3 a oara cand stagnez asa mult...si ma descurajez...ma plictisesc sa tot mananc si mananc proteine...si nimik.

Nu trebuie sa te descurajezi.Poate ar trebui sa faci mai multa miscare sau sa analizezi ce manaci efectiv.Eu stiu ca gresesc ca mananc zilnic ciocolata amaruie dar o sa vina momentul sa renunt si la asta.Pupici si bafta!!!!
Ticker slabit pentru dayanna
dayanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]