Subiect: Concursul meu
View Single Post
  #114 (permalink)  
Vechi 02 mar 2019, 15:18:24
niculina04's Avatar
niculina04 niculina04 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
Implicit Re: Concursul meu
Vineri meniu de - 2p

Md 2 guri de corn cu cafea
Gustare 2 iaurturi cu fulgi de ovăz și chia
Prânz mâncare de cartofi și dovlecei salata
Cina la fel ca prânzul la care adaug brânză de capra 2 felii pâine și 3 biscuiți oreo.... Ultima masa la 16h45,nu îmi este foame dar as vrea ceva de pofta..... un dulce

Sport 30 min.
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
Ticker slabit pentru niculina04
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat