Re: Un nou jurnal, un nou inceput
Salut draga Jurnal si dragi Slabute,
Azi nu am avut chef de sport, am inca febra musculara.
Pranz, multisor, 1300 cal: ou fiert, salata, 3 felii de paine de secara cu 200g branza de capra, fructe rosii, cafea cu lapte
Incerc sa fiu mai cumpatata la cina, pentru ca am urcat 1kg si fata de saptamana trecuta. De maine reiau sport.
miaumiau, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
miaumiau, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1780 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1263 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1006 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|