View Single Post
  #114 (permalink)  
Vechi 06 mai 2009, 18:46:25
ali's Avatar
ali ali este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mar 2009
Locaţie: Alcala de Henares, Spania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 76.3kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa

Citat:
Anterior postat de ali Vezi mesajul
Buna Roxana
Bine te-ai intors in Romania,sunt un pic invidioasa pe tine ,eu din pacate mai am de asteptat. Referitor la mierea de albine cred ca este importanta cantitatea,orele de a consuma si calitatea,pana la ora 12 se pot consuma maxim 2 lingurite de miere in ceai sau lapte si foarte rar pe o feliuta de paine integrala ,seara o lingurita de miere de tei sau mac in ceai sau iaurt,de ce de tei sau mac?aceste plante ne relaxeaza ,ne calmeaza ,ajutandu-ne sa avem un somn linistit.
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]