Subiect: Regimul Dukan (partea 2)
View Single Post
  #116 (permalink)  
Vechi 19 mar 2012, 11:41:08
Damielle's Avatar
Damielle Damielle este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 110kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 2)
De astazi voi tine 5/5 adica 5PL/5PP.Si meniul meu pe ziua de astazi este:

08:00 - omleta din oua de prepelita
gustare 10:00 - oua de prepelita ravasite cu ciuperci
13:00 - muschi de porc la cuptor cu ciuperci
gustare 15:00 - piept de pui la cuptor
19:00 - piept de pui la cuptor cu ciuperci la gratar.
Apa, ceai, cafea cu putina fructoza.
O zi frumoasa va doresc. Mai vin sa va vizitez in functie de ceea ce am de facut la birou.
Ticker slabit pentru Damielle
Damielle, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2070 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1553 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]