View Single Post
  #1168 (permalink)  
Vechi 01 apr 2011, 09:58:42
steffany's Avatar
steffany steffany este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 feb 2011
Locaţie: cluj-napoca / jaca, Spania
Vârsta: 39
Date: 164cm, 59.9kg
Mesaje: 1.443
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II)

Citat:
Anterior postat de Monica17 Vezi mesajul
Felicitari!
La cat mai multe date jos
mersi scumpica de fericire azi am sa bag iar sport la greu si saptamana viitoare iara ca apoi de vinerea viitoare incep iar lucru, si asa m-am obisnuit sa-mi beau cafeaua cu voi.... o sa-mi fie dor de voi... da dupa ce ies de la lucru intru sa va vad
__________________

jurnal steffany
dupa ploaie tot timpul iasa soarele
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...fany-8700.html

steffany, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1747 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1230 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]