Citat:
Anterior postat de Damielle
De astazi voi tine 5/5 adica 5PL/5PP.Si meniul meu pe ziua de astazi este:
08:00 - omleta din oua de prepelita
gustare 10:00 - oua de prepelita ravasite cu ciuperci
13:00 - muschi de porc la cuptor cu ciuperci
gustare 15:00 - piept de pui la cuptor
19:00 - piept de pui la cuptor cu ciuperci la gratar.
Apa, ceai, cafea cu putina fructoza.
O zi frumoasa va doresc. Mai vin sa va vizitez in functie de ceea ce am de facut la birou.
|
Buna Dana, bine ai venit pe la noi!
la 5/5 am apelat si eu din dorinta de a vedea mai repede rezultate pastrandu-mi gandul ca daca mi se va parea greu voi trece la alte alternari, 4/4 sau 3/3 si in ultima faza 1/1.
Deocamdata ma tine 5/5 , cu exceptia scaparii pe care mi-o asum.
Sa ai rabdare cu tine si sa ai teluri realiste bucurandu-te de fiecare reusita! Cert e ca poti avea rezultate super bune cu Dukan. In meniul tau nu vad iaurt, branzica degresata si mai ales taratele de ovaz.
Fructoza nu e indicata, apeleaza la alt indulcitor, daca vrei 100% natural e stevia, daca vrei altceva sucrazit, cologran, etc..Despre muschiul de porc nu stiu ce sa zic, nu l-am gasit in lista de permise dar nu mi s-a parut nici mie a fi gras, vezi si tu cum reactionezi.
Eu am "prostul" obicei de a ma cantari zilnic si de 40 zile dezamagiri nu am avut nici macar cand am vazut +700g, nu le-am inregistrat si acum 2,3 zile astept sa revin la 83.5 si apoi in jos.
Succes si asteptam vesti.
