Subiect: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta
View Single Post
  #1171 (permalink)  
Vechi 12 ian 2012, 17:24:57
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta
Citat:
Anterior postat de azra Vezi mesajul
neata scumpo ce mai faci?vad ca ai inceput in forta dieta,ma bucur ff mult
de luni am inceput si eu dukan si sunt ff multumita pana in prezent,mi se potrivestenu simt foame si nici pofte,iar de azi voi incepe si sportul.
o zi minunata si sportiva
salut
am inceput..in sfirsit
si eu ma bucur pentru tine, bafta in noua dieta si sport la sport, da cred ca ai facut deja....
chiar a fost o zi sportiva ca am mers pe jos mai mult de 2 ore, ma dor picioarele de nu mai pot...
tu ce sport ai facut azi??
Ticker slabit pentru mutulica
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]