meniul meu de ieri
md-pepene
g-pepene galben
g-pepene rosu
p-bors de vita, 30 g cioco
c-dovlecei+br de vaci la cuptor
g-o lingura de inghetata (iaurt+fr de pad congelate+un varf de lingurita de xilytol)
sport:35 min TA pregnancy 05 (mi-a fost asa de rau ca nu am reusit nici programul asta sa-l termin). sa vad azi ce/daca
reusesc sa fac..
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]