Subiect: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
View Single Post
  #1174 (permalink)  
Vechi 30 aug 2010, 10:48:26
andreea nicol's Avatar
andreea nicol andreea nicol este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Tulcea, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Disociata
Date: 173cm, 62kg
Mesaje: 297
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
l`am vazut si iti multumesc ca ma incurajezi m`am gandit sa imi fac eu singura un regim pt ca asa sunt sigura ca o sa il pot urma si o sa il adaptez programului meu. ma gandeam la cv mai simplu asa adica dim un ceai cu o felie de paine prajita la 12 carne fiarta ,la gratar /cartofi fierti/peste la gratar/ si la cina un iaurtel degresat cu 2-3 covrigei graham m`am inspirat si din alte regimuri bineinteles ca am citit pana acum dea regimurivaizeci si zeci ce parere ai?
Ticker slabit pentru andreea nicol
andreea nicol, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 630 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat