Subiect: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
View Single Post
  #11748 (permalink)  
Vechi 24 mar 2013, 22:19:45
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Manu,am gasit mesajul tau prin alte casute
Fetele,ne auzim la noapte.Iesim undeva sa mancam.Emi ,daca maine la pranz o sa pap omleta cu spanac,ciuperci,zi-mi te rog ,ce merge la md si cinaMi-e ca nu ne mai gasim la noapte.Ziua de fructe o las ptr marti sau miercuri sa ma aprovizionez cu capsuni,in special
__________________

Deci..la md cred ca mananci iaurt cu cereale,sau corn sau chifla,ca de obicei..
cina poate sa fie varza cu carne,linte cu pui,ciorba de carne,ardei umplut fara orez,cu ciuperci si linte in loc,sau ceva gratar cu legume alaturi,sau tot o salata cu peste sau cu branza..
Ticker slabit pentru VentoFreddo
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
david (27 mar 2013), manumanuela (24 mar 2013)