Subiect: Regimul Dukan (partea 2)
View Single Post
  #118 (permalink)  
Vechi 19 mar 2012, 15:57:20
Damielle's Avatar
Damielle Damielle este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 110kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 2)
Buna Claudia,

multumesc pentru recomandari si sa-ti raspund pe rand.Nu prea sunt eu prietena cu lactatele, fructoza folosesc putina si numai la cafea dimineata, o cana beau pe zi, muschiuletul chiar este slab si de pui si curcan vreau sa mai fac pauza. Rabdare am, timp este asa ca batraneste reusesc eu cumva.Eu ma cantaresc undeva asa la 14 zile cand mai introduc cate ceva nou.Acum in zilele de PL am introdus ciupercutele si legume verzi. Asa ca pe trei aprilie este zi de cantar.

Tu vad ca ai slabit destul de bine dar din ce am citit vad ca ai avut si o perioda care te-a solicitat mult asa ca sigur vei avea rezultate cand vei reveni la normalitate.
Ticker slabit pentru Damielle
Damielle, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2070 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1553 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]