Subiect: Jurnal Dayanna
View Single Post
  #1185 (permalink)  
Vechi 20 nov 2012, 11:50:51
dayanna's Avatar
dayanna dayanna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 56
Dieta: Vegan
Date: 159cm, 108kg
Mesaje: 4.215
Aprecieri acordate: 1.500
Am fost apreciat(a) de 1.261 ori in 793 mesaje
Smile Re: Jurnal Dayanna
Buna dimineata dragul meu jurnal.Sunt fericita. Am asteptat de duminica pana acum sa vad daca se modifica ceva dar azi ma pot declara oficial sub 90 de kg. Adica am 89, 2 kg dar tot sub 90 se numeste. Doamne e o vesnicie de cand nu am ajuns sub 90 de kilograme.Pot spune ca am constata pe pielea mea ca nu doar dieta e importanta ci si sportul.Mi-am facut probleme ca incepe sa se vada pe piele ca slabesc. Deja pot spune ca aceasta problema se rezolva incet , incet sau o fi iluzie optica. Ma duc la sala de 5 ori pe saptamana , intru zilnic in sauna si ma cremuiesc zilnic.Nici la 20 de ani nu am avut atata grija de mine . Bietul barbatul meu a inceput sa-si puna intrebari. Glumesc!E fericit si el ca ma simt bine!
Ticker slabit pentru dayanna
dayanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui dayanna:
emosnecula (20 nov 2012), losefat (20 nov 2012), nicolae68daniela (20 nov 2012), polyana (21 nov 2012), rozica1965 (20 nov 2012), vera37 (20 nov 2012)