View Single Post
  #119 (permalink)  
Vechi 13 iun 2011, 18:25:42
grasuta88's Avatar
grasuta88 grasuta88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 apr 2009
Locaţie: valcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: macare sanatoasa si mult sport
Date: 158cm, 82.5kg
Mesaje: 452
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal grasuta88...vreau sa fiu fotomodel

Citat:
Anterior postat de AnDrAdAxl Vezi mesajul

Buna Ioana!Vad ca revii cu forte proaspete!Eu am incercat ceva asemanator cu dieta ta,adica sa pap mese mici si dese,dar nu mi-a iesit...O sa revin la dieta mea hipocalorica si atunci cand o sa simt nevoia sa pap putin si des,o sa am 6 mese si cand o sa simt nevoie sa pap mai mult o sa am 3-4!
Sa nu uiti sa pui si tu cartea cand ai timp sa imi arunc o privire pe ea!
A!Si sa nu uiti sa iti calculezi si caloriile din cand in cand sa nu te infometezi.Multa bafta!
ubita buna saptamana asta o scanez k scapt de ex mersi k ai rabdare cu mine cat de forte proaspete trebe sa am k deja a venit vara si eu tot grasa is
__________________
jurnal grasuta88http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...odel-9134.html
grasuta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2033 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1516 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]