View Single Post
  #12 (permalink)  
Vechi 16 iul 2012, 07:49:50
Montzy's Avatar
Montzy Montzy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 09 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 161cm, 64.4kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Montzy - O noua slabuta

Citat:
Anterior postat de Rallara Vezi mesajul
Buna Montzi,

Un bun venit calduros si din partea mea

Vad ca implinesti imediat un anisor de la data inregistrarii pe Slabute, ma bucur ca ai ales sa iti faci jurnal, sper sa ramai alaturi de noi, asa vei reusi sa ajungi unde ne dorim toate: sa avem o viata sanatoasa, sa aratam bine, sa ne simtit puternice si cand ne uitam in urma sa fim mandre de noi...

Iti urez succes mult
Buna dimineata,

Da, am facut cont acum un an, insa acum raman si aici pe forum, alaturi de voi! Intr-adevar avem nevoie de o viata sanatoasa!
Sper sa reusesc sa imi ating telul si sa imi mentin un stil de viata sanatos!

O zi frumoasa sa ai si multumesc de urari!
Montzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1551 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1034 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]