Citat:
Anterior postat de stefs
Am mancat astazi 4 felii de paine si ma simt vinovata, ceea ce NU e ok. Nu-mi place ca la mine e totul sau nimic, fara jumatati de masura. Cum cu nimic nu se poate, ma frustrez si ma indrept catre esec. Trebuie sa invat ca lumea nu functioneaza in alb si negru, ci in tonuri de gri.
Azi, stepul fara probleme, dar lac de sudoare, si bicicleta - o ora. As fi avut vreo doua motive bine intemeiate (adica scuze) sa termin in 30 sau 45 de minute, dar nu am facut-o. 
Mai am problema alimentelor din frigider care stau si expira - scuza de odinioara pentru consum. Trebuie sa ma organizez putin mai bine. |
Asa eram si eu. Vinovatie dupa ce mancam x aliment. Dar, am invatat, in timp, ca degeaba ma simt si vinovata si nu fac nimic sa opresc sentimentul. Eu mancam si apoi imi plangeam de mila ca vezi, mancai aia si cealalta. Si asa azi, asa maine, pana cand am reusit sa ma ingras din nou, dupa ce slabisem aproape 20 de kg tot cu ajutorul acestui forum.
Acum functionez altfel. De cand am reluat "dieta" am avut 3 episoade de ratacire, pe parcursul unei luni si un pic. Dar dupa ce mananc, constientizez si nu ma mai las pe tanjeala. Bag sport si mi se schimba imediat starea de spirit.
Esti om, poftesti, iti mai faci si pofta, dar important e sa nu picam in extreme. E bine ca ai facut sport. Ai mancat paine. Aia e. Maine va fi mai bine, daca inveti sa fii perseverenta.
Spor!