Subiect: Mancatul seara
View Single Post
  #12 (permalink)  
Vechi 12 oct 2009, 23:38:39
Sheba's Avatar
Sheba Sheba este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Incerc sa evit grasimile si dulciurile
Date: 166cm, 96kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Mancatul seara
Eu in general mananc in jur de 8. Asta doar daca nu ma duc la sala. Daca am treaba seara mananc o banana cam cu cel putin o ora inainte de efort. Apoi imediat dupa un alt fruct ca fac cam mult pana acasa si risc sa ajung moarta de foame iar cand ajung acasa cina carne sau peste cu salata. Oricum ma culc destul de tarziu in jur de 12 - 1. Is nocturna ce sa fac.
Daca ar fii dupa cum imi ordona bioritmul meu m-as culca la 4 ca sa ma scol la 11. Dupa 7 seara ma pot concentra cel mai bine iar pana la 11 dimineata sunt un fel de zoombie. Deja lumea stie ca nu e cazul sa se astepte la ceva coerent de la mine dimineata
Ticker slabit pentru Sheba
Sheba, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2518 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2001 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de Sheba; 12 oct 2009 at 23:41:10.
Răspuns cu citat