[ella 78]

Anterior postat de Ella81

Sport incerc sa fac cat mai mult. depinde mult de orarul de munca. Cand muncesc de dupa-masa ies la alergat ( usor) cam 20 min pana imi intru in ritm, si daca e urat afara fac cam 30 min de bicicleta in casa la nivel mediu ( 5-6 din 10). Cand am liber o data sau de 2 ori pe sapatamana merg cu prietenul meu si jucam padel, avem pistele aproape de casa. Jucam o ora si jumatate si termin cu tricoul ud...
Tu ce sport faci?

Buna.Bagai de seama ca noi doua nu numai ca ne asemanam la nume dar si la orarii...chinuite...tare greu e cu orarul de noapte.Imi place cum maninci si am vazut ca te-ai uitat si la calculatorul de pe site,bravo,asa ai totul sub control,important e sa ai peste 1100.Eu maninc in jurul cifrei de 1500 pe zi,sunt atenta la carbohidrati sa fie putini(nu foarte putini ca iar nu-i bine),proteine multe(ajuta la slabit frumos) si apa,multa apa...Sport fac in fiecare zi,mai putin cu flux abundent(deh noi femeile ),taebo,zumba,aerobic,bicicleta stationara...de toate numai calorii sa consum.Apropo ce inseamna''padel''-tenis.Eu iti urez un sfirsit de saptamina odihnitor si sper sa ne mai ''auzim''.Pupicei