View Single Post
  #1207 (permalink)  
Vechi 16 ian 2012, 11:18:31
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta

Citat:
Anterior postat de azra Vezi mesajul


waw ce mult ai rezistat
si eu vreau sa fac azi slim dar partea 1,ca apoi imi dau naduful din mine
saptamina trecuta am facut prima parte si mi-am marit rezistenta, si eu m-am mirat ca am rezistat si am facut pina la urma, si principalul e ca nu m-am plictisit....
hai ca o sa rezisti si tu, eu chiar ma gindesc sa mai fac mai tirziu ceva...sau dans, sau zumba

mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]