Subiect: Jurnal Teo-visez sa ajung de la 115kg la 65 kg
View Single Post
  #121 (permalink)  
Vechi 13 mar 2010, 13:31:51
SATELA's Avatar
SATELA SATELA este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Fara zahar
Date: 164cm, 54kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: jurnal Teo-visez sa ajung de la 115kg la 65 kg
Perseverenta este cheia succesului.Eu am slabit 1 kg pe saptamana, m-am apucat de dieta la 1 Martie.Sa nu ne lasam descurajate si sa castigam batalia cu kilogramele.......sau este de fapt un razboi? Mult succes Teo in atingerea greutatii dorite si succes si tuturor slabutelor.
Ticker slabit pentru SATELA
SATELA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1646 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1129 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 872 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]