View Single Post
  #122 (permalink)  
Vechi 10 mar 2012, 22:54:17
Olime's Avatar
Olime Olime este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
Implicit Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)

Holaaa ladies,

Meniul de azi:

09:00 - o felie de paine uscata si prajita cu crema de branza + 1 actimel de baut
11:00 - un sfert de lipie cu putin cascaval light, ceapa si rosii la cuptor (o tentativa de pizza as zice)
12:00 - un biscuit digestiv cu seminte
13:30 - o salata verde cu ridichi, ardei capia si rosii cherry cu 1/2 lamaie
16:00 - un baton Fibrobar (in loc de suc si popcorn la cinema)
19:00 - salata verde cu pui + un ceai de zmeurica
21:00 - o cana de compot de mere/pere facut de moi cu tot cu fructe

Azi am baut 1l apa, 3 cani de ceai, 2 cani de compot si cateva migdale.

PS: la cererea publicului am pus si cateva pozeee
__________________
Jurnal Olime
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]