Subiect: Jurnal "Slabuta"
View Single Post
  #123 (permalink)  
Vechi 12 apr 2009, 19:45:22
Roxana's Avatar
Roxana Roxana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul
Daca vei fi cumintica si ascultatoare, vei slabi.

Astept cu nerabdare sa imi spui ce zice maine cantarul.

Eu profit cat pot.


Eu maine spre seara ajung acasa unde stau de obicei si unde am si cantarul.
Aici vin cand nu muncesc,incerc sa stau cu toate surorile , am 3 surorii mai mari si un frate mai mic.
Deci nu ma pot cantari maine dimineata,dar maine voi manca ceva usor,salata sau fructe ca sa ma pot cantari si pe seara sa mi fac o idee...
Marti dimineata ma voi cantari cum trebuie si imi voi lua si masurile,iar in seara aceasta ma gandeam sa mi deschid si eu un Jurnal pentru a tine evidenta alimentelor...cum ai tu,bianca si restu...
Asa ma vei putea ajuta mai usor si ma vei tine si sub observatie sa nu cad in patima alimentelor mai ales perioada aceasta !
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat