Citat:
Anterior postat de cutesuzy
am avut si eu o intalnire cu un reprezentant herbalife si mai mult m-a speriat. imi gasise atatea probleme, dar spre norocul meu aveau rezolvare cu produsele lor .
|
Buna
. culmea e ca vineri si mie mi s-a intamplat asta. S-a incruntat putin cand i-am spus cu zambetul pe buze ca am slabit deja cateva kg si mai am cam inca atatea de slabit si cand a vazut ca mai stiam cate ceva despre alimentatie.
Dar cel mai tare m-a speriat cand a folosit chestia aia de masurat grasimea din corp si mi-a spus un procent urias dupa parerea mea (cam cu 10%mai mult decat cel calculat pe site)... Evident, mi-a facut un plan de alimentatie "SANATOS" cu 2 mese pe zi inlocuite cu shake-uri, vitamine, capsule cu ceai verde+negru, care pt programul de baza ajung la 550Ron/luna, si apoi inca 200 pt mediu si pt optim inca 150lei. si eu trebuia sa manac normal la pranz. Am plecat nervoasa din cauza procentului de grasime si asta a fost tot
lumy5, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2090 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1316 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]