Subiect: Slabute si la 40 ani! (etaj III)
View Single Post
  #124 (permalink)  
Vechi 07 ian 2011, 14:51:29
barbuta's Avatar
barbuta barbuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
Implicit Re: Slabute si la 40 ani! (etaj III)
Citat:
Anterior postat de alina82 Vezi mesajul


pai eu din cate stiu e pt modelarea bulanelor si a popoului:d:d:d
iar pt arderea grasimii trebe cardioooooo
sa stii k si stepperul normal tot asa e...de aia eu la inceput am ajuns intr-o sapt de la 15min la 60min...si mai ma si mandream k ce rezistenta suntsi k nu oboseam cine stie cesi cand m-am urcat pe bici dupa vreo 2 luni de stepper cam asa aratam
si eu m-am urcat pe steper si in 10 minute eram terminata la mine mai e o problema la coloana din cauza la kg sa miscat un inel si am uneori dureri de urlu prin casa
Ticker slabit pentru barbuta
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]