View Single Post
  #12426 (permalink)  
Vechi 29 aug 2015, 13:51:17
cristy28's Avatar
cristy28 cristy28 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Anglia
Vârsta: 49
Dieta: Montignac
Date: 156cm, 54.7kg
Mesaje: 248
Aprecieri acordate: 549
Am fost apreciat(a) de 532 ori in 235 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X

Bine v-am regasit!
Monti?cine e Monty?
puteti sa dati cu pietre,o merit,nu am tinut nici un fel de dieta de prin iunie,cred....
Am terminat cu vacanta,am inceput munca deja.Va scriu ptr ca mi-era dor de voi,ma bucur ca e toata lumea bine si felicit pe cele care se tin de treaba.Eu nu am in plan sa ma intorc la regim,nuuu,....vai de mine,mi-e greu sa gasesc inceputul. Poate vine. Am pus vreo 2 kg,ceea ce ma mir,la cat de tupeista am fost in ce priveste mancarea(aici ma refer la toate dulciurile alea din tara).Asa ca,recunosc fapta dar nu o regret
Acu sunt in faza aia in care incerc sa intru in normal,sa gasesc drumul spre o hrana sanatoasa si evident programul meu preferat,walkingu de 45 min.
Va pup pe toate si sper sa ne re-grupam,usor,usor.
cristy28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1736 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui cristy28:
VentoFreddo (31 aug 2015)