Subiect: Jurnal Teo-visez sa ajung de la 115kg la 65 kg
View Single Post
  #125 (permalink)  
Vechi 15 mar 2010, 12:37:22
teo23's Avatar
teo23 teo23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: alba, Romania
Vârsta: 37
Dieta: dieta keto
Date: 168cm, 114kg
Mesaje: 343
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
Implicit Re: jurnal Teo-visez sa ajung de la 115kg la 65 kg
Citat:
Anterior postat de ianna Vezi mesajul
astept sa vad ce rezultate ai dupa o luna de dieta...sa faci la o luna rezumat asa ca o parere..cu parti bune si rele si cat ai slabit ...gen cum a facut VAmedeea in jurnalul ei.... foarte buna idee...asa ne dam seama inca o data cam unde/cu ce sa te sustinem mai bine/mai mult
o sa vin dupa o luna si sper cu vesti bune
Ticker slabit pentru teo23
teo23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2280 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1763 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]