21 dec 2015, 09:42:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna fetelor!
Servus Emy!
Imi place sa vad ca te-ai reintors pe site....imi lipseai mult....tu esti sursa mea de inspiratie si cea care parca imi da un imbold in ale dietei, la mine in ultimile doua saptamani, din pacate, nu a mai fost vorba de dieta, drept urmare, joi, cand avem ziua de cantar, am pus 1,2 kg, acum nu stiu daca asta este greutatea reala sau cantarul meu s-a cam stricat...a mai facut asa "talente" si acum trei saptamani, cand mi-a aratat ca m-am ingrasat 1,7 kg, lucru imposibil de realizat ca am fost cad de cat cuminte atunci, dar acum nu prea....m-am rasfatat cu sarmale, tort, tiramisu...doar o data in viata schimba omul prefixul cu 4 nu?...iar apoi a trebuit sa taiem porcul la parinti...pomana porcului, toba...etc.
...Dar de azi pana la Craciun gata cu "porcariile", vreau sa tin si post, sa vad ce-mi iese, ca mie mi se face o foame teribila atunci cand tin post
In concluzie de dieta serios ma apuc dupa sarbatori, de pe 2 ianuarie atunci vreau sa fac front comun cu tine.
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|