Subiect: Jurnal Almara
View Single Post
  #126 (permalink)  
Vechi 14 mar 2016, 15:09:17
Almara1's Avatar
Almara1 Almara1 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 15 feb 2016
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 65
Date: 157cm, 63.8kg
Mesaje: 545
Aprecieri acordate: 1.713
Am fost apreciat(a) de 956 ori in 486 mesaje
Implicit Re: Jurnal Almara

Am inceput dieta cu o abatere
Maglavaisul de fructe merge brici, nu am nici o problema sa-l inghit, cu ala de legume e mai greu.
Ala de legume l-am facut din: morcov, papadie, untiosr, o frunza de gulie, doau mere mici (fara stea cred ca nu eram in stare sa-l beau).
Si culmea ca a iesit baubil, dar aveam niste goange-n burta (oriu mai curand in cap ) care nu-mi dadeau pace si am halit si cateva cornulete .
No, amu nu s-a face gaura-n cer de la atata. Bine ca am reusit sa beau maglavaisul de legume ca era o problema.
Almara1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1764 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1247 kcal/zi. Pentru a slăbi 2-3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1248 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Almara1:
corinnef (18 mar 2016), kartika (14 mar 2016), nicolae68daniela (22 mar 2016)