buna seara fetele
astazi am calcat stramb la dieta
, dar in ceea ce priveste caloriile mai trebuie sa beau un pahar de lapte...ca sa fie bine....
am mancat din toate cate un pic..
sper sa nu infuenteze foarte mult...
voi cum sunteti?
aanniiee cum a fost la petrecere?
calexandra, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2148 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1631 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1632 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]