12 mar 2012, 01:07:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2012
Locaţie: iasi, Italia
Vârsta: 40
Date: 169cm, 100.6kg
Mesaje: 498
Aprecieri acordate: 134
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 59 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Citat:
Anterior postat de Olime
Ladies, the "haleala" menu for today:
09:00 - jumate e ardei capia cu 2 felii de sunca, o felie de paine prajita cu gem dietetic, o cafea cu lapte 0,5
11:00 - Actimel de baut
13:00 - un bol mic de fructe 100gr: zmeura, psihalis, afine, o mandarina micuta
14:30 - un bol de supa de pui
16:30 - un bol de supa de pui (inca imi era cam foame)
18:30 - 2 cubulete de cioco neagra
20:00 - caffee latte
Am mai papat cateva migdale, fistic si am baut 1 cana zeama de compot de mere, 4 cani de ceai, un pahar 250ml apa plata.
Cam putintel azi pentru ca am fost plecata de dupa-amiaza pana la 10 si nu mai pap nimic la ora asta, desi imi e cam foame...
Deci...o saptamana frumoasa!!!  |
scumpica, ca de obicei eu ma minunez cat mananci, bravo. vroiam sa te intreb, paine tu nu mananci deloc? eu una nu prea pot sa renunt la paine, am redus cantitatea, dar tot mananc.
pupici si sa ai o saptamana superba!!!  
gabi23oct, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2045 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1528 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|