buna fetelor
azi am avut program de curatenie, nu am terminat, dar asa ramane pana luni...
si mi-am permis azi sa mananc o inghetata snickers...daca tot am ars calorii multe la sters de geamuri si spalat pe jos
...ma cam joc eu cu focul, dar na...ce sa fac, daca m-a luat pofta...nu pot sa imi refuz totul...
la index de masa corporala 14 si ceva...
...no comment...
ramayanaa, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1624 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1107 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1108 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]