Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)
View Single Post
  #127 (permalink)  
Vechi 13 iul 2013, 12:50:09
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de GCM Vezi mesajul
Pai am deja 2 saptamani...in prima am scapat de 1.5 kg. In a doua am avut si 2 zile de sport...eu am luat micul dejun tarzior...pe la 11 ca atunci am ajuns de la injectie. Pranzul il iau pe la 3..numai bine e gata puiul cu sala!
ooo...ce bineee...chiar face minuni renuntatul la fainoase si dulce, in special la dulce pentru mine...eheiii..atunci astept si eu rezultate frumoase..
tie pofta buna
Ticker slabit pentru mutulica
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui mutulica:
GCM (13 iul 2013)