Subiect: Vreau sa slabesc cel putin 15 kg
View Single Post
  #127 (permalink)  
Vechi 15 oct 2010, 17:48:37
cici73's Avatar
cici73 cici73 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 oct 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 35
Dieta: o dieta creata de mine
Date: 163cm, 73kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cici73 - Imi doresc sa ma simt bine in pielea mea
buna fetelor ! va multumesc mult sincer va spun ca mi-au dat lacrimile cand am citit mesajele voastre de incurajare. astazi am mancat ceea ce mi-am propus in meniu. nu urmez o dieta anume. am incercat dar am gastrita si atunci mi-a fost foarte rau. durerea de stomac este ingrozitoare. si astfel voi incerca sa imi creez un meniu care sa-mi protejeze atat stomacul cat si silueta. sport anume nu fac. merg pe jos la serviciu, dar nu mereu. si mici plimbari. nu stiu daca statul in picioare se pune. va pup. ce-mi doresc pt mine va doresc si voua.
__________________
"Un prieten adevărat îţi ştie slăbiciunile, dar îţi arată calităţile, îţi simte temerile, dar îţi întăreşte credinţa, îţi cunoaşte îngrijorările, dar îţi eliberează spiritul, îţi recunoaşte defectele, dar îţi subliniază posibilităţile."
Ticker slabit pentru cici73
cici73, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2193 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1676 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1677 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]