Subiect: Jurnal Oana
View Single Post
  #127 (permalink)  
Vechi 16 sep 2011, 14:17:38
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal Oana
Citat:
Anterior postat de oanna14 Vezi mesajul
Ooo,foarte ,foarte bine!!!Poi pana acum am papat 2 banane,putin ananas si o nectarina(azi fiind la vitamine)
Eu ieri m-am vitaminizat destul. Cam putin asa ca mai pune-te pe mincat vitamine - ca o sa ai la final de zi putina cal.
Ticker slabit pentru mutulica
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]