buna dimineata
servit cafeluta, langa un suc de portocale...micul dejun inca nu l-am luat...nu ma pot decide: fulgi cu lapte sau o painica cu ceva...la pranz paste integrale cu somon si capere...si sala, gata, azi nu mai am nici o scuza...poate un pic de bazin mai spre seara, un pic de apa termala, asa de relaxare...
la multi ani tuturor ce isi serbeaza ziua de nume astazi!!
ramayanaa, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1624 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1107 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1108 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]