Neatza, slabute! M-am intors si eu dupa 2 saptamani de lipsa si nu va mai gaseam! Mult ati mai
vb, nici nu am timp sa va citesc!
Ce ati mai facut? Imi face si mie un rezumat cineva?
Lora, cum a mers intalnirea mult visata?
Fetelor, cum schimb si eu la meniu greutatea de 92 kg, ca am impresia ca imi calculeaza principiile alimentare dupa aceasta greutate!
angel30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2020 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1503 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
987 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]