Citat:
Anterior postat de anqutz
Da, sunt dulce. Repet, singurul dulce este mierea, in limita a o lingurita, daca mori de pofta. In rest, fara indulcitori, fara zahar. Nici nu vreau sa iti zic cate kcal au biscuitii fara zahar si cate grame de carbo. Mai bine mananci o banana si iti trece pofta de dulce si tine si de foame.
Felicitari fetelor ca rezistati!  |
Da stiu ca au multe calorii dar uneori imi e pofta rau.Si cu fructele nu merge.Daca mi-e pofta de ciocolata, trebuie doar sa ma gandesc la un mar si-mi trece pofta de dulce
.Din fericire am descoperit ce ma face sa ma abtin de la dulciuri.Ma gandesc la picioarele, modelelor sau fetelor care le invidiez si imi amintesc ca vreau si eu picioare slabe, chiar mai mult decat vreau dulce
Vivianna, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1890 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1373 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1116 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]