Subiect: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta
View Single Post
  #1285 (permalink)  
Vechi 20 ian 2012, 08:25:48
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta
Citat:
Anterior postat de brainiac Vezi mesajul
Imi place meniul tau Combini papa sanatos cu un mic moment de rasfat ii super! Tine-o tot asa!! Cum mai merge slabitul? Cum mai esti in general?
Ma stradui sa fac un meniu cit de cit sanatos si cu care sa slabesc....nustiu ce o sa spuna cintarul, dar dupa mine vad ca s-au mai dus din centimetri, asta sigur datorita sportului, poate o sa se duca si kg...
Sint bine, multumesc
Ticker slabit pentru mutulica
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]