Subiect: Căsuta slăbuțelor active
View Single Post
  #129 (permalink)  
Vechi 09 apr 2020, 09:28:10
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Căsuta slăbuțelor active
Citat:
Anterior postat de Zoe Vezi mesajul
știi, pe de altă parte, că grosul slăbitului se face din alimentație, nu din sport, da? nu te forța. fă de drag, pentru tonus și sănătate, nu pentru cântar. o să vină și mușchiuleții care consumă calorii, dar în timp
Of.. da..asa e..si stiu ca nu pot slabi peste noapte. Dar imi luasem avant tare, cand am vazut cum au zburat primele kile
Dau inainte, cu bine, sper...
Multumesc!
Ticker slabit pentru happygirldiana
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
barbuta (13 apr 2020), Zoe (09 apr 2020)