Subiect: Jurnal andra
View Single Post
  #12909 (permalink)  
Vechi 01 nov 2011, 13:45:23
Prapadeala's Avatar
Prapadeala Prapadeala este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
Implicit Re: Jurnal andra
Citat:
Anterior postat de andra_aly Vezi mesajul
Sa stii ca aseara era bezna in camera si nu m-am uitat.dar iti zic mai tarziu,dupa c fac prima sedina, ok?
Pai o sa fac o sedinta de bici, apoi 100 de abdomene si tot asa...

ok

eu in 40 de min fac cam 22 de km, la intensitate mica la pedalat. Nu cea mai mica, dar mica si vroiam sa stiu cum faceti voi, sa am un termen de comparatie
Ticker slabit pentru Prapadeala
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]